Памятка от Минпросвещения — Как обезопасить подростка от опасных ситуаций и научить его вести себя правильно

Подростки – это самая подверженная группа населения, которая может оказаться в различных опасных ситуациях. В учебе, вне дома или на улице, они могут столкнуться с угрозами, которые связаны с преступностью, насилием, злоупотреблением наркотиками и другими негативными явлениями.

Органы Министерства просвещения разработали эту памятку для помощи подросткам. Она содержит рекомендации и советы о том, как вести себя в опасных ситуациях и как избежать потенциальных проблем. Главное, запомни, что твоя безопасность и защита – это приоритет, и у тебя есть все необходимые инструменты, чтобы справиться с любой ситуацией.

1. Будь внимательным и бдительным. Всегда следи за своим окружением и обращай внимание на незнакомых тебе людей. Если что-то кажется тебе подозрительным, немедленно сообщи об этом взрослым или педагогу. Не бойся привлечь внимание других, если тебе кажется, что ты или кто-то другой находится в опасности.

2. Знай свои права и обязанности. Общайся с родителями, учителями или правоохранительными органами, чтобы получить информацию о своих правах и обязанностях в различных ситуациях. Знание законов поможет тебе лучше защитить себя и других, а также избежать нежелательных ситуаций или ошибок.

3. Не доверяй незнакомым людям. Не разговаривай и не вступай в контакт с теми, кто вызывает у тебя подозрения. Никогда не сопровождай незнакомых людей или не принимай от них подарки. Если незнакомый человек преследует или тревожит тебя, сразу же сообщи об этом взрослым или педагогу и запомни его внешность и, если возможно, номер автомобиля.

4. Будь вежливым и уважительным. Никогда не рассказывай незнакомым людям о своей личной информации, включая адрес и номер телефона. Если тебя пытаются принудить к делу или услуге, с которыми ты не согласен, откажись и сразу сообщи об этом взрослым или педагогу. Ты имеешь право решать, что для тебя комфортно и безопасно.

Запомни эти практические советы и используй их во всех ситуациях. Твоя безопасность важна, и только ты можешь обеспечить ее соблюдением правил и здравого смысла. Помни, что всегда есть люди, которые готовы помочь, и не стесняйся обратиться за помощью в поиске решения любой проблемы. Будь смелым и открытым, и никогда не забывай о своей безопасности!

Памятка от Минпросвещения: как вести себя подростку в опасных ситуациях

Опасные ситуации могут возникнуть в любое время и в любом месте. Поэтому каждый подросток должен знать, как вести себя правильно, чтобы сохранить свою безопасность. Ниже приведены несколько полезных советов для помощи в опасных ситуациях.

• Будьте внимательны. Наблюдайте за окружающей обстановкой и обращайте внимание на подозрительные объекты или поведение людей. Если что-то кажется вам странным, лучше оставаться настороже.
• Избегайте одиночных прогулок в темное время суток. Лучше ходить в компании или сообщить родителям о своих планах и получить их согласие.
• Не подходите к незнакомым людям или автомобилям. Если кто-то незнакомый пытается вас подвезти или подойти к вам, немедленно отойдите в сторону и сообщите об этом взрослым или обратитесь за помощью.
• Запоминайте маршруты и адреса. В случае потери важно знать, как вернуться домой или позвонить на помощь. Берите с собой контактные телефоны родителей или других близких людей.
• Изучайте номера экстренных служб. Знание номеров скорой помощи, полиции и пожарной службы может спасти жизни.
• Если вас атакуют или пытаются захватить, не паникуйте. Бейте в слабые места (глаза, горло, пах), кричите и пытайтесь убежать. Если у вас есть возможность, получите помощь от окружающих.

Помните, ваши родители и учителя всегда готовы помочь вам в трудной ситуации. Будьте открытыми, общайтесь с ними и доверяйте им. Соблюдайте эти простые правила и берегите себя!

Безопасность в повседневной жизни

Домашняя безопасность

Дом является местом, где подростку должно быть комфортно и безопасно. Важно знать, как правильно пользоваться газовой плитой, электрическими приборами и другими источниками потенциальной опасности. Никогда не оставляйте еду на плите без присмотра и не игнорируйте правила пожарной безопасности. Помните, что дома бывают неожиданные ситуации — научитесь пользоваться огнетушителем и знайте, как вызвать экстренную службу.

Уличная безопасность

Выходя на улицу, подростку важно быть внимательным и предусмотрительным. Убедитесь, что ваш маршрут известен родителям и друзьям, и по возможности двигайтесь в группе. Никогда не подходите к незнакомым людям или не садитесь в автомобиль с незнакомцем. Если вы чувствуете, что вас кто-то преследует, обратите внимание на окружающих людей и попытайтесь найти безопасное место, где вы сможете позвонить по телефону и вызвать помощь.

Интернет-безопасность

С момента появления интернета в повседневной жизни безопасность в онлайн-коммуникациях стала приоритетом. Подросткам следует быть осторожными при общении с незнакомыми людьми в социальных сетях и мессенджерах. Никогда не делитесь своей личной информацией и не отправляйте ее кому-либо без ведома родителей или ответственного взрослого. Используйте сложные пароли и периодически меняйте их, чтобы уменьшить риск взлома вашего аккаунта.

Здоровье и безопасность

Забота о своем здоровье также является частью безопасности. Убедитесь, что вы знаете и понимаете основы здорового образа жизни, включая правильное питание, физическую активность и профилактику заболеваний. Опасность может скрываться во многих вещах, таких как употребление наркотиков и алкоголя, курение, небезопасный секс и другие неправильные привычки. Имейте силу принимать верные решения, заботьтесь о своем теле и умейте отказываться от сомнительных предложений.

Эти рекомендации помогут подросткам научиться управлять повседневными опасными ситуациями и сохранить свою безопасность. Запомните, что ваша безопасность — ваша ответственность, и ваша жизнь — ваше самое ценное достояние.

Уличная безопасность

Улица может быть опасной средой, особенно для подростков. Важно знать, как обезопасить себя и предотвратить возможные опасные ситуации:

1. Всегда будьте предельно внимательны при переходе дороги. Убедитесь, что все автомобили остановились и видят вас перед тем, как начать переход. Используйте пешеходные переходы и зеленый сигнал светофора, где это возможно.

2. Никогда не подходите к незнакомым людям или автомобилям, даже если они просят о помощи или предлагают что-то интересное. Важно помнить о собственной безопасности и всегда держаться подальше от потенциальных опасностей.

3. В городской суете легко потеряться. Если вы заблудились или не знаете, как пройти к нужному месту, обратитесь к взрослому или сотруднику магазина за помощью и направлением.

4. Не ходите по одиночке в малолюдных и плохо освещенных районах, особенно в ночное время. Попросите кого-то сопроводить вас или воспользуйтесь общественным транспортом, где присутствует множество людей.

5. Никогда не открывайте дверь незнакомцам, даже если они представляются служащими или доставляют посылку. Проверьте их удостоверения и убедитесь, что вы знаете, кто стоит за дверью, прежде чем пригласить их внутрь.

6. Будьте внимательны к своим личным вещам. Не оставляйте их без присмотра или на открытом виду, особенно в толпе или общественном транспорте. Воспользуйтесь наличием карманов или сумок, закрывайте их на молнии и держите их возле себя.

Зная и соблюдая эти простые правила уличной безопасности, вы сможете сделать свою жизнь безопаснее и увереннее на улицах.

Правила для путешествий

Когда вы отправляетесь в путешествие среди друзей или родственников, важно соблюдать определенные правила, чтобы обеспечить безопасность и комфортность для всех участников.

1. Подготовьтесь заранее. Ознакомьтесь с местом, которое собираетесь посетить. Узнайте о достопримечательностях, климате, местной культуре и обычаях. Проверьте, нужна ли вам виза или специальные прививки. Подготовьте все необходимые документы и бронируяйте жилье заранее.

2. Соблюдайте правила безопасности. Во время путешествия всегда следуйте правилам безопасности. Носите ремень безопасности в автомобиле или наличие застежки безопасности в поездах и самолетах. Пользуйтесь качественной запорной системой на вашем багаже. Следите за своими ценностями и не оставляйте их без присмотра.

3. Будьте внимательны к окружающей среде. При посещении достопримечательностей или природных объектов не повреждайте их. Соблюдайте указания и правила, которые предоставлены на месте. Будьте бережливыми с предметами культурного и исторического значения.

4. Следуйте здравому смыслу. Не рискуйте собственной безопасностью. Если что-то кажется опасным или необычным, лучше избегайте этого. Не позволяйте незнакомым людям или неизвестным организациям вмешиваться в вашу жизнь или распоряжаться вашими вещами.

5. Будьте вежливыми и уважительными. При взаимодействии с местными жителями и другими путешественниками, будьте вежливыми и уважительными. Улыбайтесь, выражайте благодарность и старайтесь быть терпимыми к различиям в культуре и обычаях. Это поможет вам создать положительное впечатление и получить наилучшие путешественний опыт.

Конфликтные ситуации в школе

Школьная среда может быть идеальным местом для обучения и развития, но иногда в ней возникают конфликтные ситуации. Подростки часто сталкиваются с различными проблемами, которые могут вызвать напряжение и угрожать их безопасности. Важно знать, как вести себя в таких ситуациях и постараться избежать конфликтов.

Одной из наиболее распространенных конфликтных ситуаций в школе является издевательство или буллинг. Это неприятное явление, когда одни учащиеся медленно или систематически причиняют физическую или эмоциональную боль другим. Если ты стал свидетелем или жертвой буллинга, не оставайся бездействовать. Обратись к учителю, родителям или школьному психологу — они помогут решить проблему.

Еще одной распространенной причиной конфликтов в школе является разногласие между одноклассниками. Для того чтобы избежать конфликтов, важно научиться уважать мнение и чувства других людей. Если возникло недоразумение, попробуй выслушать собеседника и найти компромиссное решение. Не забывай, что терпение и спокойствие могут помочь предотвратить конфликты и сохранить дружеские отношения.

Также часто возникают конфликты из-за непонимания и различий между участниками школьной жизни. Чтобы избежать таких ситуаций, необходимо проявлять терпимость и уважение к различиям. Открыто выражай свое мнение, но не забывай, что другие люди имеют право на свое мнение и отношение. Будь готов к компромиссам и постарайся найти общий язык с окружающими.

Угрозы и насилие	Изменение окружения	Подтверждение фактов
Если ты сталкиваешься с угрозами или насилием в школе, необходимо немедленно сообщить об этом взрослым.	Вредный воздействие окружения – одна из самых частых причин конфликтов. Если тебе неприятно находиться в определенной компании или в классе, попытайся изменить ситуацию – поговори с учителем или школьным психологом.	В случае конфликта или угрозы, важно иметь подтверждение фактов. Запиши даты, время, место происшествия, имена свидетелей и другую полезную информацию.

Опасные ситуации в школе могут быть стрессовыми и страшными, но помни, что ты не одинок. Вся школьная команда готова помочь вам справиться с проблемой. Постарайся сохранять спокойствие, разговориться с кем-то, кому доверяешь, и обязательно обратиться за помощью. Знание, как вести себя в конфликтных ситуациях, поможет тебе минимизировать риски и сохранить собственную безопасность.

Психологическая защита

В опасных ситуациях, особенно подростку, необходимо уметь правильно реагировать и держать свои эмоции под контролем. Психологическая защита играет очень важную роль в таких ситуациях.

Одним из методов психологической защиты является сохранение спокойствия. Встречая опасную ситуацию, подростку важно помнить о значении сохранения самообладания и стараться не уходить в крайности, чтобы не совершать поспешных шагов.

Вторым ключевым элементом психологической защиты является умение контролировать свои эмоции. Второстепенные эмоции, такие как страх и паника, могут привести к неправильным решениям и только усугубить ситуацию. Подростку стоит помнить о значении сохранения спокойного поведения и не позволять эмоциям заставить его терять контроль.

Помимо этого, очень важно уметь принимать решения в сложных ситуациях. Подростку следует развивать навыки анализа ситуации, оценки рисков и принятия решений. Тщательный анализ может помочь подростку выбрать наилучший вариант действий и избежать возможных опасностей.

Также важно думать не только о своей безопасности, но и о безопасности других людей. Подростку стоит помнить о значении солидарности и взаимопомощи. Обратиться за помощью к окружающим или заботиться о других людях в опасной ситуации может значительно повысить шансы на успешное преодоление трудностей.

Сохранение самообладания	Умение контролировать эмоции
Навыки принятия решений	Солидарность и взаимопомощь

Управление эмоциями

• Остыньте. Если вы чувствуете, что эмоции накатывают на вас, попробуйте сделать простую паузу. Подумайте о своем дыхании, сосредоточьтесь на нем и постепенно успокойтесь. Это поможет вам сохранить спокойствие и ясность мысли.
• Разберитесь в своих эмоциях. Изучите свои эмоции и научитесь их распознавать. Узнайте, что вызывает эти эмоции у вас. Это поможет вам лучше понять себя и контролировать свои реакции в стрессовых ситуациях.
• Найдите способ выпустить эмоции. Если вам трудно контролировать свои эмоции, попробуйте найти способ выпустить их. Можете попробовать поговорить с другом, написать дневник или заняться спортом. Это поможет вам снять накопившееся напряжение и вернуть спокойствие.
• Придерживайтесь здорового образа жизни. Регулярное физическое упражнение, здоровое питание и достаточный сон помогут вам чувствовать себя лучше и контролировать свои эмоции. Заботьтесь о себе и своем теле, это способствует спокойствию и уравновешенности.

Развитие самооценки

Когда подростки имеют положительное самооценку, они чувствуют себя уверенно и способны принимать правильные решения в сложных ситуациях.

Для развития самооценки подростка можно использовать следующие рекомендации:

1. Поддерживайте и поощряйте своего ребенка, выражая признание и уважение к его достижениям. Старательно замечайте и отмечайте каждый прогресс в его поведении и умениях.

2. Помогайте подростку развивать навыки самооценки через достижение маленьких, но реалистичных целей. Поощряйте его делать все больше и больше самостоятельных шагов в решении проблем и различных ситуаций.

4. Обучайте подростка позитивной саморегуляции и способности принимать ответственность за свои поступки и решения. Показывайте ему, что ошибки – это нормальная часть учебного процесса, и помогайте разбираться в происходящих событиях.

Развитие самооценки является важным аспектом формирования навыков безопасного поведения у подростков. Подросток, чувствующий свою ценность и уверенность, будет готов противостоять опасным ситуациям и принимать верные решения для своей безопасности.

Поддержка социальных связей

Подросток должен знать, что у него всегда есть люди, на которых он может положиться и обратиться в случае необходимости. Это могут быть родители, братья и сестры, друзья, учителя, педагоги, социальные работники. Важно, чтобы подросток понимал, что он не одинок и что это окружение всегда готово помочь ему.

Для поддержания социальных связей могут быть использованы различные средства коммуникации: личные встречи, телефонные звонки, отправка сообщений через мессенджеры или соцсети. Важно помнить, что в случае общения через интернет необходимо соблюдать правила безопасности и не раскрывать свои личные данные незнакомым людям.

Не менее важно научить подростка различать, что такое здоровые и поддерживающие отношения, и что такое насилие или издевательства. Ему нужно знать, что насилие ни в каких проявлениях не должно быть терпимым и что обращаться за помощью в случае его появления всегда нужно.

Помимо поддержки социальных связей, также важно развивать навыки самостоятельности и самозащиты. Подросток должен научиться принимать самостоятельные решения, справляться с трудностями, а также защищать себя в том случае, если это необходимо.

Профилактика зависимостей

1. Будьте примером

Ваше отношение к алкоголю, наркотикам и другим вредным зависимостям оказывает огромное влияние на подростка. Постарайтесь не употреблять эти вещества в присутствии ребенка, и следите за своим поведением в этом отношении.

2. Общайтесь с ребенком

Разговаривайте с подростком открыто и искренне, интересуйтесь его жизнью и проблемами. Поддерживайте доверительные отношения, чтобы ваш ребенок мог обратиться к вам за помощью и поддержкой, если у него возникнут сложности.

3. Внимательно отслеживайте свое окружение

Стремитесь обеспечить безопасность дома и в школе своего ребенка. Убедитесь, что его окружение является безопасным и свободным от пагубных влияний. Если заметите какие-либо изменения в поведении ребенка или его окружении, обратитесь за помощью к соответствующим специалистам.

4. Разберитесь в предоставляемых услугах и программе

Изучите доступные в вашем регионе программы по профилактике зависимостей и узнайте, какие услуги предоставляют социальные службы и медицинские учреждения. Будьте в курсе возможностей помощи, чтобы, если потребуется, найти необходимую поддержку для вашего ребенка.

Следуя этим рекомендациям, вы можете помочь своему ребенку избежать опасной зависимости и обеспечить его здоровый и счастливый будущий.

Предупреждение наркотиков

Для подростков особенно важно знать, что наркотики могут негативно скажется на их физическом и психологическом состоянии. Употребление наркотиков может привести к серьезным проблемам в учебе, отношениях со сверстниками и семьей, а также повышает риск вовлечения в криминальную деятельность. Поэтому очень важно среди подростков распространять информацию о вреде наркотиков и научить их предотвращать их употребление.

Вот несколько основных рекомендаций, которые помогут подростку избежать соблазна попробовать наркотики:

1. Будьте осведомлены: Имейте представление о том, какие наркотики существуют и как они могут повлиять на здоровье и жизнь в целом. Изучайте истории наркоманов, чтобы понять, какие проблемы они переживают из-за своей зависимости.

2. Верьте в себя и свои цели: Укрепляйте свою самооценку и верьте, что вы можете достичь своих целей без наркотиков. Найдите хобби или увлечение, которое поможет вам развить свои таланты и укрепить мотивацию.

3. Позитивные связи: Общайтесь с позитивными людьми, которые не употребляют наркотики и поддерживают здоровый образ жизни. Избегайте компании, где наркотики встречаются или обсуждаются.

4. Будьте готовы сказать «нет»: Если кто-то предложит вам наркотики, научитесь отказывать. Имейте в виду, что вы сами контролируете свои решения и никто не может вас заставить что-то делать против вашей воли.

5. Помните о последствиях: Помните, что даже единичный опыт употребления наркотиков может привести к зависимости и серьезным проблемам. Подумайте о том, что вы готовы потерять, если решите попробовать наркотики.

Запомните, что самая важная защита от наркотиков — это знание и информированность. Будьте ответственными и заботьтесь о своем здоровье, а также помогайте своим друзьям делать правильные выборы.

Противостояние алкогольной зависимости

Важно понимать, что алкоголь может оказывать разрушительное воздействие на здоровье, развитие, образование и будущее подростка. Поэтому необходимо знать, как противостоять алкогольной зависимости и защитить себя от ее развития.

Вот несколько важных шагов, которые помогут вам избежать или преодолеть алкогольную зависимость:

1. Познакомьтесь с последствиями алкогольной зависимости. Информация о возможных проблемах со здоровьем, социальных и юридических последствиях поможет вам принять правильное решение и поддерживать свое решение не употреблять алкоголь.
2. Ведите здоровый образ жизни. Регулярные физические упражнения и правильное питание помогут вам поддерживать физическое и эмоциональное здоровье. Больше времени проводите с друзьями, которые не употребляют алкоголь, и занимайтесь интересными и полезными делами, чтобы отвлечься от мыслей об алкоголе.
3. Научитесь справляться со стрессом. Стремление снять стресс или победить неуверенность может сделать алкоголь более привлекательным. Однако, существует множество других способов справиться со стрессом, таких как физическая активность, практика релаксации, общение с друзьями или специалистами.
4. Будьте уверены в своих решениях. Уметь сказать «нет» алкоголю может быть нелегко в окружении, где питье считается нормой или популярным. Однако, помните, что ваши решения — это ваше право, и вы должны придерживаться их, несмотря на внешнее давление.
5. Обратитесь за помощью, если это необходимо. Если вам кажется, что проблема с алкоголем уже возникла или вы испытываете трудности в противостоянии соблазнам, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту — педагогу, психологу или врачу. Они могут помочь вам разобраться в вашей ситуации и предложить эффективные решения.

Необходимо помнить, что вы имеете право на здоровую и счастливую жизнь, свободную от алкогольной зависимости. Используйте эту информацию, чтобы противостоять алкоголю и сделать выбор в пользу своего физического, эмоционального и социального благополучия.

Борьба с компьютерной зависимостью

Для предотвращения и борьбы с компьютерной зависимостью важно организовать правильный режим использования технологий и проводить соответствующую профилактику:

• Ограничьте время, проводимое за компьютером. Установите четкое расписание, когда и сколько времени можно проводить за компьютером, и строго придерживайтесь его. Необходимо учиться находить баланс между онлайн-миром и повседневной жизнью.
• Проверьте контент. Следите за тем, какой контент просматривает ваш подросток в сети. Обсудите с ним правила использования интернета и научите различать полезные и вредные ресурсы.
• Предложите альтернативу. Поддерживайте разнообразные интересы подростка, предлагайте ему вместо компьютера другие виды активностей: занятия спортом, чтение книг, общение с друзьями и семьей.
• Установите правила. Сознательное и ответственное использование технологий начинается с установления четких правил и границ. Ограничьте использование телефона или компьютера в определенные часы или ситуации, такие как время перед сном или во время обеда.
• Обратитесь за помощью. Если вы замечаете, что у вашего подростка возникают проблемы с компьютерной зависимостью, не стесняйтесь обратиться к специалисту. Психолог или педагог смогут помочь разобраться в ситуации и предложить эффективные методы борьбы с зависимостью.

Помните, что борьба с компьютерной зависимостью требует терпения и понимания. Важно помочь подростку осознать проблему и научить его правильно использовать технологии для собственного блага.

Отношения со сверстниками

На этапе подросткового возраста особую роль играют отношения со сверстниками. Они помогают развиваться, обретать опыт, а также влияют на формирование личности.

Чтобы поддерживать здоровые отношения со сверстниками, необходимо соблюдать следующие правила:

• Будь открытым и дружелюбным. Не стесняйся начать разговор и завести новые знакомства.
• Уважай личное пространство других. Не нарушай их границы и не совершай неприятных поступков.
• Будь внимательным и поддерживай своих друзей. Помогай им в трудных ситуациях и выслушивай их проблемы.
• Проявляй уважение к различиям и мнению других. Не навязывай свою точку зрения и уважай право каждого на свободное выражение своей мысли.
• Не участвуй в конфликтах. Помни, что дружба и сотрудничество важнее разногласий.
• Не молчи о проблемах. Если у тебя возникла проблема со сверстниками, обратись за помощью к доверенному взрослому, родителям или учителю.

Следуя этим простым правилам, ты сможешь построить качественные и дружеские отношения со сверстниками. Помни, что твои друзья могут сопровождать тебя на протяжении всей жизни и поддерживать тебя в трудных моментах. Будь открытым и добрым, и твоя жизнь станет насыщенной и интересной.

Установление здоровых границ

Для того, чтобы подросток научился устанавливать здоровые границы, родители и педагоги должны быть примером. Все взрослые вокруг него должны соблюдать персональное пространство и уважать его границы.

Важно научить подростка различать, когда границы нарушаются. Это может произойти, когда кто-то заставляет его делать то, что он не хочет, физически или морально насилие, угрозы или принуждение. Подростку необходимо объяснить, что у него есть право сказать «нет» и отказаться от определенных действий или ситуаций без объяснений.

Подсказка	Действие
1	Расскажите подростку о важности здоровых границ и поведении себя в опасных ситуациях.
2	Поддерживайте открытую и доверительную обстановку для обсуждения событий, которые могли произойти.
3	Помогайте подростку различать подозрительные ситуации и людей, и даем ему рекомендации по безопасному поведению.
4	Учите подростка сказать «нет» нарушителям границ и укрепляйте его уверенность в праве на самозащиту.

Установление здоровых границ требует постоянной работы и внимания со стороны родителей и педагогов. Это поможет подросткам развивать самоуважение, уверенность и навыки устанавливать границы во всех сферах жизни.

Видео: